特别记录
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精油抗疫有渊源
2
为什么没有药可以杀死病*
在数百万年的演化过程中，我们人类与细菌、病*是一种并存的共生关系。细菌和病*比所有的生物体存在的时间都长。
在这个彼此交战共存的过程中，我们人类已经进化到——
自己的DNA就有8%的片断是属于病*的片断。
日常有多种病*会让我们患上流感。
到目前为止,没有一种抗病*药对普通感冒病*有确切的疗效。
按照细菌和病*的生存方式看，细菌是比病*厉害的。
因为多数细菌是一种活细胞,它具有进行生命过程(包括繁殖)的所有生物“机能”,具有独立的营养代谢系统，可以独立生存，所以它进入人体后只是求“营养”，它并不需要侵入细胞内。
而病*则不同了。因为所有的病*都没有细胞结构，它们最初并不完全活着。病*不过是包裹在蛋白质外壳中的单链或双链RNA或DNA。
在进入宿主之前,该病*可能会潜伏在空气,土壤,水或粪便中一段时间,当病*附着在寄主细胞上并且钻进去后，会把它的遗传物质插入到细胞内的染色体上，借助其他物种的细胞加工遗传物质，加工蛋白，以一种破坏性的方式不停地繁衍下一代的病*。
所以，能够干扰病*复制的药，就难免会引起人的细胞功能异常。
或者直白的说，能够杀病*的药也会杀到寄主细胞，而药的*性对人的危害比较大。
还有一个原因是病*多样性和变化性是很强的，当它附着在寄主细胞上之后就会不停地发生突变，如果你有一种药杀了一种病*，那么没杀死的病*反而会有抗药性。
我们人类研发的药物的速度，无法赶上病*突变的速度。
我们都知道，抗生素不治感冒。只针对细菌有效。
很多细菌在结构上或者代谢上具有一些相似之处，作用于一种细菌某个部位或者代谢环节的抗生素，可以对其他的细菌有效。所以，我们有广谱的抗菌药物。
但是，病*种类太多了，共性少，很难有广谱的抗病*药物。
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免疫力是抗病*的刚性防线
新冠形病*，重点在一个“新”字。
这次新冠状病*的主要症状是发热、乏力、干咳。
干咳意味着我们人体启动了咳嗽反射，想要把病*或坏死的物质排出体外，但也说明，病*已经钻进肺泡细胞里面去了。
免疫系统不断地攻击肺泡细胞，病*不断地复制，在这个交战中，人的肺被攻击为“白肺”。
我们知道，没有特效药可以直接杀死病*。
已经感染冠状病*的患者，这时候需要做的是——抑制免疫系统的过激反应，保护自己的身体器官。让免疫系统不再如此强烈地攻击自己的肺、心脏、脾等器官。
其次，免疫系统因为奋战追杀病*，身体会变得脆弱，这时候，细菌会趁机而入，必要时需要使用抗生素，避免因细菌感染而引发的其他并发症。
了解感染新冠状病*的病发进程，对此病*的预防，我们会知道无论感染与否，唯一的刚性防线是自身的免疫能力。
当下，稳定地提升我们的自身免疫力是基本方式。
从科学芳疗的角度，精油是很有效的一种选择！
4
精油是病*的间接杀手
精油是由许多种类型的天然芳香分子的混合体，
当病*在人体中出现时，如果这时精油也出现了，
那么精油中的某些芳香分子会和病*竞争人体细胞膜上的受体，
会率先抢占病*进入细胞膜的通道，不让病*钻进细胞里去。
同时，精油芳香分子还会附着在病*上，使病*变形，无法进入细胞。
这些没有进入细胞的病*很快会被免疫细胞消灭。
冠状病*的特点之一是它外面有一层蛋白质的壳，
它是病*的保护壳，
而精油芳香分子中的酚类、醛类、氧化物类，
可以让这个蛋白质膜的壳变性，
这样冠状病*的保护罩就被破坏了，
这时的病*则很容易被免疫细胞杀死。
总之，
精油芳香分子就像是一个多面手的战士，
可以从多方面让病*更少的进入寄主细胞，
同时还能拖延病*的繁衍速度，
为我们人体免疫系统争取时间去制造抗体，
找出病*并消灭它们。
2月1日，武汉市卫生健康委员会发布的
《我市出台新型冠状病*感染的肺炎中医药居家预防推荐方案》中
提到可使用“香薰疗法”。方案后面具体详解时，原文说“二是香薰疗法。
推荐中中药香包、清凉油、风油精、鼻烟壶等嗅鼻，每日数次”。
官方所推荐的香薰疗法，
仍然是我们中国传统香药疗法的一种嗅吸药香，
以驱秽避邪的防病之法。
而在当下，我们大众所理解的香薰疗法，
准确的说，即是芳香疗法。
5
每天使用芳香调配油
病*是蛋白质，它必须要进入细胞内通过DNA或RNA的转录合成才能繁殖，精油会占据进入细胞的通道，病*被堵在细胞外面。
而我们人体免疫系统对病*杀灭的最佳时机就是病*还没有进入细胞之前。
每天使用提升免疫力同时抗病*的精油
可以有效的预防冠状病*！
在精油界，那些可以温和的提升免疫力，平衡免疫力，同时温和地抗病*、抗细菌感染的精油有很多。列举如下：
CT型（ChemicalTypes）
属倍半萜类的部分精油：
檀香、岩兰草、广藿香、古巴香脂等；
CT型属单萜醇类的精油：
澳洲茶树、沉香醇百里香、玫瑰天竺葵
花梨木、芳樟、马郁兰、白玉兰叶、沼泽茶树等；
多分子型的芳香精油：
岩玫瑰、真正薰衣草、岩兰草、甜月桂等；
直接对抗病*，直接保护呼吸道的精油，列举如下：
CT型属氧化物类的精油：
澳洲尤加利、蓝胶尤加利、罗文莎叶
莎萝白樟、红香桃木、绿花白千层、小豆蔻等。
能够对人体内、外气场起到保护辟阴（病*属阴能量）的精油，列举如下：
神圣宗教用途的精油：
乳香、没药、欧白芷根、檀香、秘鲁香脂
秘鲁圣木、白色鼠尾草、大西洋雪松等。
中国传统芳香药草精油：
艾草、菖蒲、连翘、白玉兰花等。
如果你的身边有上述精油和相应的基础油（甜杏仁油、分馏椰子油、澳洲坚果油、葡萄籽油，最好质地稀薄轻爽的植物油，与精油调配后便于快速进入身体循环），可以选择上述单一的精油或两三种精油混合调配。
成年人的芳香调配浓度：
5-8%，涂抹使用在我们的足底和脊柱上。
儿童（6岁-12岁）的芳香调配浓度：
3-5%，使用方式同上。
幼儿（3个月-6岁）的芳香调配浓度：
0.5-2%，使用方式同上。
（幼儿与儿童安全使用的精油，还需要再细分归类，如需调配请咨询专业芳疗师。）
在这里提醒一点，当我们还处于健康状态时，不需要使用强力抗病*、快速提升免疫力的精油，比如肉桂、牛至、百里酚百里香、丁香花苞、肉桂叶等。
这些强劲的精油会在短时间内激发启动我们免疫系统的快速反应。当没有病*感染时，身体免疫系统被提前启动会消耗我们身体的元气。如此连续频繁使用，反而会让我们的免疫系统变得更弱。
6
流动外出的精油防护
虽然我们都在自我隔离，但是我们还是有外出的必要。当你外出采购时，需要对流动出行的过程予以十足的重视。外出才是感染病*的危机所在！
请记住外出防护几个关键词：
戴口罩
鼻腔防护油
芳香保护罩
干纸巾、湿纸巾
洗手
●口罩一定是要戴的！
新冠状病*的传播途径有三种：
1?直接传播。
患者喷嚏、咳嗽、说话的飞沫，呼出气体近距离接触直接吸入，可以导致感染
2?气溶胶传播。
飞沫混合在空气中，形成气溶胶，吸入后导致感染。
3?接触传播。
飞沫沉积在物品表面，接触污染手后，
再接触口腔、鼻腔、眼睛等黏膜，导致感染。
最近，看网上关于戴口罩时如何使用精油，意见不一。
适宜的用法，带夹层的口罩，可以将精油滴在可替换的夹层芯纸中。只是不要使用太过刺激的香气。
家外的江边步道都是芳樟树，随手摘几片芳樟叶，稍一揉搓塞在口罩里，香气清新美悦。所以，这种绿调的香气首选芳樟叶精油，产地是中国的，很美的中国香气啊！不过一定要选择高品质的芳樟树种香气。
另一支想推荐的精油，莱姆。
品质好、蒸馏法的莱姆香气，在柑橘调里有一种激跃心情的力量，且里面含有的单萜醛成分，既能够抗病*，同时还能够安抚我们的交感神经。让我们在平静中带些许勇气面对种种不安。
现在还流行一种做法，将自制的芳香喷雾直接喷在口罩的外层。
喷在内层自然不妥，气味过于强烈，刺激呼吸道引起呼吸不畅。喷在外层呢，貌似可行。但是我们不要忘了口罩的作用原理是静电吸附。一旦把口罩外层喷潮湿了，口罩就失效了！
●自配鼻腔防护油
呼吸道粘膜的第一防线是鼻腔。调配一款鼻腔内涂抹的抗病*防护油，在这个特殊时期不算矫情。
鼻腔防护油的调配重点
使用质地相对浓稠些的植物油，如酪梨油。
与甜杏仁油、橄榄油相配合。
适合鼻腔粘膜的温和精油：
甜月桂、高地牛膝草、*百里香、沼泽茶树、红香桃木、小豆蔻。
调配浓度：0.5%-1%。
调配容量：每次调5毫升即好。
个人喜欢超低浓度的红香桃木，自带温柔且有风骨的香气！
●随时自建“芳香保护罩”
为自己调配一瓶芳香防护喷雾，为自己随时搭建芳香保护罩！
芳香防护喷雾的调配重点：
基础原材料：
喷雾瓶、纯净水、95%调香酒精
（非常时期，可降为75%酒精，也可降为没有）
适合精油范围：
牛至、肉桂皮、肉桂叶、艾草、丁香花苞
甜月桂，配合各种冷杉、柑橘香气。
芳香喷雾调配比例：
30毫升（30%酒精+70%纯净水）、精油20滴。
如果没有酒精，只使用纯净水，需要每次使用前充分摇晃均匀。
●什么时候需要“芳香保护罩”？
出门前，在自己的周身喷洒芳香喷雾。同时，意识上观想，自己的身体四周弥漫着一团芳香保护罩。
当进入狭小多人穿行的封闭空间，此时，使用芳香喷雾喷洒自己的周身。这时将密闭空间全部喷洒一遍芳香更好。
与人流交错而过，可随时取芳香喷雾喷洒自己周身。
回家进门前，将自己的周身喷洒一遍。
●干纸巾、湿纸巾
随身携带干纸巾和湿纸巾各几张，分别装在塑封袋内。
当需要接触门把手、电梯按钮等这些反复多人接触的地方，用干纸巾包住这些部位以实现接触隔离。
湿纸巾呢，一旦接触商品或有可能多人接触的物品后，如厕洗手后，可以用防香防疫喷雾喷洒湿巾，擦拭双手几遍。
●回家后的芳香护理
进入家门，将衣物和鞋子脱下后，衣物和鞋子使用芳香喷雾进行消*。
鞋底清刷后，喷洒84消*液二次消*。之后，将它们放在通风的阳台上悬挂。
如果家里的洗衣机有烘干功能，将这些衣物全部烘干一遍，烘干前，可以滴入几滴柠檬精油，是不错的附加效果。
●洗手
洗手七步法，请芳友们自行到网上DOWN一份。
洗手后，将自配的芳香喷雾喷涂双手，两手交错搓干，会让我们更心安。
7
芳居空间的净化防护
流感时节，在居家空间内薰香，本来就是广为流行的一种芳香应用方式。在这个特殊时期，室内扩香则更为必要。
现在民众多采用空间酒精消*的方法。如果你有精油，则会是另外一种实效中带优雅的空间管理景象。
室内杀菌芳香喷雾，可与上面给自己随时搭建芳香保护罩的随身芳香喷雾一样制作方法，只是容量要大。每天早晚打开窗子，将室内各个角落用芳香喷雾喷洒一遍。
空间全面净化后，关起门窗。开始在室内，持续的用扩香仪予以薰香。以每2-4小时为一时段。开窗通风约15分钟后，再继续下一个薰香时段。
抗病*、抗细菌、净化空间的精油：
甜月桂、罗文莎叶、莎萝白樟、百里酚百里香
蓝胶尤加利、澳洲尤加利、绿花白千层、肉桂、丁香花苞、牛至等。
愉悦心情、提升活力的精油：
柑橘果实精油，特别推荐莱姆、红橘、佛手柑、柠檬。
平静心情、安抚焦虑的精油：
乳香、真正薰衣草、甜马郁兰、佛手柑
安息香、罗马洋甘菊、香草、岩兰草、冷杉等。
创建正能量场、驱除负能量的精油：
松科、杉科精油、欧白芷根、银艾、鼠尾草等。
你可以采取复合薰香的方法，将抗病*的芳香精油与愉悦安抚情绪的香气混合在一起，体验最简易的DIY调香法。或者以你个人非常喜欢的香气作为主香，辅以抗病*净化功效的精油。
8
如常内守的生活秩序
如果说，戴口罩和洗手消*，是对新冠肺炎的积极防御法。那么，更为积极的防护法是我们保持如常内守的生活秩序。
好好睡觉。
大量饮水。
适量运动。
自由意志。
当我们清醒时，不断地思考、动作、波动，都在消耗着我们的元气。如果拥有高质量的睡眠，是最利于身体元气恢复的。如果最近受疫情影响无法安静内在，可使用放松安抚内在的精油调配芳香按摩油或睡前薰香使用。
辅助安眠的精油：
罗马洋甘菊、香蜂草、依兰、岩兰草、马郁兰等
人体最易被病*感染的部位在口眼鼻等处，人体分泌的粘膜液有自身的抗体，可以抗感染，多喝水可促进自身粘膜组织液的分泌来抵抗病*，粘膜组织液分泌越多，抵抗能力越强。
提高免疫力的芳香唾液：
有机茶树、有机甜月桂精油（口感不错！）
每次口服1-2滴
让精油与唾液充分混合，分几次将唾液吞下。
一天2-3次。
当鼠疫、黑死病、霍乱、天花、非典、猪流感、禽流感这些病*和细菌肆虐时，我们总是在抗争中取得阶段性胜利。但是不久，又会出现新的危机挑战。而人类之所以一直繁荣向前，是因为我们人拥有超乎其他物种的自由意志。
自由意志，决定我们选择什么，并且循着选择去实现。
生与死也在我们自由意志的选择范围之内。
在芳香界最能够赋予自由意志力量的精油，
就是黑胡椒了！
黑胡椒让我们有勇气面对未知的危险，坦然迎接即将来临的挑战！
撰写-崔原语
芳居生活家学苑
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